【おうちコープ】冷凍かきソテー&ほうれん草のレシピ&体験レビュー!

おうちコープ

おうちコープの人気商品「フライパンでかきソテー」を試食させていただきました。

ほうれん草と牡蠣のソテーを作ってみた!

おうちコープのかきソテー。冷凍で届きます。

おうちコープ かきソテー

打ち粉がしてあるので、そのまま焼くだけでOK。

https://xn--09s67ydsdnr0cwnci6p.com/ouchi-coop-kaki/

袋の裏面に「ほうれん草とベーコン、牡蠣のソテー」の作り方が載っていました。

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今回は、ベーコンがなかったので、ほうれん草だけで。

冷凍のまま、油をひいたフライパンに入れて蓋をして3分、ひっくり返して3分焼きます。

https://xn--09s67ydsdnr0cwnci6p.com/ouchi-coop-kaki/

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衣もはがれずに、こんがりと美味しそうな焼き目がつきました。

https://xn--09s67ydsdnr0cwnci6p.com/ouchi-coop-kaki/

いったん取り出してほうれん草をいため、牡蠣をもどし醤油を少したらして完成!

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ほうれん草は下茹でなしで炒めました。(アクが少ないので)

おうちコープのかきソテー 食べてみた感想

実はワタシ、かき料理が苦手で(牡蠣、嫌いではないのですが)、ほとんど我が家の食卓には「牡蠣」が登場していませんでした。。

なので、夕食に牡蠣が登場して、家族がびっくり。

今回のおうちコープのかきソテー、はじめて食べたのですが、すごく美味しい!

牡蠣嫌いの子供も、おそるおそる食べていましたが、牡蠣の美味しさに気づいてくれました。

この「かきソテー」、味付けもちょうど良く、臭みもなく、身もプリプリ。

カキフライより作りやすいし、油も少量で済むので手軽に作れます。

ただ、牡蠣だけだと8個くらいで、家族で食べるには物足らないですかね。

4人くらいで食べるなら、ほうれん草やベーコン、キノコ類などを合わせてボリューム出すのがおススメです。

お酒のおつまみ、あと一品欲しい、という時にも活躍間違いなしです☆

牡蠣とノロウイルスの心配

ワタシが牡蠣を食卓に出さなかったのには、ノロウイルスの心配もありました。

昔、生牡蠣を食べて当たったこともあり、美味しいとはわかっていながらも、避けていたんですよね。

ただ、ノロウイルスは85度以上の熱で1分以上加熱すれば死滅します。

カキフライを食べて食あたりした、という話も聞いたりしますが、フライの場合は、中心まで熱が通りにくい可能性があるそうです。

かきソテーなら、中心までしっかり加熱もできるので安心して使えますね!

フライパンで!!かきソテー商品詳細

フライパンで!!かきソテー
160g(8~13個)
本体450円(税込486円)
賞味期限365日
製造地 広島
広島産のかきを粉付けし、フライパンで手軽にソテーできるようにしました。
原材料名
かき(広島県産)、衣(コーンスターチ(遺伝子組換えでない)
小麦粉、食塩、ぶどう糖果糖液糖、大豆粉、植物油脂)
/加工でん粉、リン酸Ca
100gあたり118kcal
100gあたり食円相当量0.6g

*おうちコープ公式HPより抜粋

かきソテー 利用者の口コミ

これは美味しですね。フライパンで簡単にできるのも魅力です。

牡蠣美味しかったです。今回もリピします。

ほうれん草とベーコン一緒に炒めて豪華になるのでお気に入りです。

牡蠣が苦手ですが、友人におススメされて購入。生まれて初めて牡蠣って美味しいかも?と思いました。海のミルクってこの事かと。またリピします。

*おうちコープ公式HPより抜粋

公式サイト>>おうちコープ

牡蠣の栄養について

牡蠣は「海のミルク」と呼ばれるほど栄養豊富な食材です。

身体の免疫力をサポートする、鉄・亜鉛・ビタミンB12・ミネラルなどの成分や、肝臓の機能を高めるタウリンやグリコーゲンも豊富なので、お酒を飲む人にもおススメです。

とくに亜鉛は、地球上の食べ物の中で牡蠣に一番多く含まれているそうです。
記憶力UPにもつながるので、受験生にもおすすめの食べ物ですね。

亜鉛免疫力UP
細菌やウイルスの防御に役立つ
ヘモグロビンの構成要素となり酸素を運ぶ
欠乏すると、集中力の低下や、頭痛、食欲不振
うつ症状にも影響
ミネラル体の機能の維持・調節
ビタミンB12神経経および血液細胞を健康に保つ
全細胞の遺伝物質であるDNAの生成を助ける
疲労回復
体力向上
タウリン生命の維持に必要な成分
コレステロールを減らす
心臓や肝臓の機能を高めす
視力の回復
インスリン分泌促進
高血圧の予防
グリコーゲン疲労回復
集中力UP
血糖値のコントロール

 

フライパンで!!かきソテー 購入情報

今回いただいた「フライパンでかきソテー」は、生協のオリジナル商品です。
北海道、東北、関東・甲信越、東海、中国・四国、九州・沖縄の生協で取り扱いがあります。

ご自宅で利用可能な生協を確認する>>日本生活協同組合連合会 お近くの生協

神奈川・山梨・静岡地域限定 おうちコープ

神奈川・山梨・静岡地域の方は、おうちコープの宅配サービスで「かきソテー」を購入できます。

おうちコープは、週に1回注文した商品を自宅まで届けてくれる「神奈川・山梨・静岡地域限定」の生協の宅配サービスです。
利用する際は、ユーコープの組合員への登録、出資金が必要になります。
すでにユーコープの店舗を利用している組合員の方は、口座登録でおうちコープの宅配サービスを開始できます。

おうちコープを試してみたい、という方は、おうちコープの人気商品6品を無料でお試しできるキャンペーンをご利用できます。

また、おうちコープのWEB入会で3000ポイントがもらえる特典もあるので、ぜひチェックしてみてください。

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