妊娠中のプレママにおすすめ食材宅配サービス12選はこれ!

目的別

妊娠中のお母さん・お腹の赤ちゃんの健やかな発育には、バランスの良い食事が大切。

でも、仕事をしていたり、上の子どものお世話をしていたりと、どうしても自分のための食事はおろそかになってしまうことありますよね。

最近では、ママのための無添加で栄養バランスが考えられた冷凍宅配ミールのサービスも増えてきました。

こちらでは、プレママの食生活をサポートしてくれる頼もしい味方の宅配サービスをピックアップしてみました!

ぜひ、参考にしてみてください。

~こちらで紹介しているサービス一覧~

妊婦さんにおすすめの食材宅配サービス

食材の安心、安全にこだわった食材宅配サービスでは、簡単に調理できるお料理キットや、フレッシュ野菜、添加物を使わない食材などを購入できます。

妊娠中の食生活をサポートしてくれるプレママ用の食材レシピ妊娠生活に役立つコラムなども充実しています。

オイシックス

オイシックスには、「プレママ」専用のカテゴリーが用意されているので、自分の身体に合った食材を簡単に購入することができます。

とくにプレママにおススメなのが、Oisixオリジナルの【Vegeel for womanベジール フォー ウーマン】
厳選された野菜と果物のみで作られ、女性に嬉しいポリフェノール・鉄分・食物繊維・カリウム・コラーゲンがたっぷり。一食分の野菜をこれ1本でチャージできます。

自然な野菜と果物の甘さ、とっても美味しいジュースです!!

Vegeel for womanベジール フォー ウーマン
  • 原材料:野菜(にんじん、トマト、ケール、ほうれん草、アスパラガス、クレソン、パセリ、かぼちゃ、レタス、キャベツ、ビート、だいこん、はくさい、たまねぎ、セロリ)、果実(ぶどう、レモン、カシス、クランベリー、ざくろ)、プルーンエキス、コラーゲンペプチド(ゼラチン)/ピロリン酸第ニ鉄
  • 賞味期限:到着後33日保証
  • 保存方法:常温
  • 定価 1本216円
    おいトク定期便:30本5122円(税込)

サービス名Oisixオイシックス
対応エリア全国(一部地域を除く)
配送ヤマト運輸
送料:一定金額以上の購入で無料
入会金/年会費なし
お試しセット価格:1980円
内容:12~15品 約5000円前後
子育て特典特典は特になし
プレママ&ママコースあり
公式サイトオイシックス公式サイト
インスタグラムoisix公式アカウント
特徴20分で主菜と副菜が作れる時短食材セットの「Kit Oisix」
有機野菜、特別栽培などを含む安心して食べられる美味しい食材

イセタンドア

伊勢丹デパートの食材宅配サービスISETANDOORでも、オイシックスと同じく「プレママ」専用カテゴリーが用意されています。

プレママ向けの食材や、妊娠期のレシピだけでなく、妊婦さん向けの産婦人科医のコラムもあって、妊娠中の食生活の悩みもサポートしてくれるサービスが充実!

サービス名伊勢丹ドア
対応エリア全国(一部地域を除く)
配送ヤマト運輸
送料:一定金額以上の購入で無料
入会金/年会費なし
お試しセット価格:1980円
内容:10品~11品 約5000円相当
子育て特典特典:特になし
プレママ&ママコースあり
公式サイトISETANDOOR公式サイト
インスタグラムISETAN DOOR(公式)
特徴伊勢丹百貨店が運営する食材宅配サービス。
デパ地下グルメやオイシックス、バイヤー厳選のこだわり食材。

らでぃっしゅぼーや

サービス名らでぃっしゅぼーや
対応エリア全国(一部地域を除く)
配送ヤマト運輸
らでぃっしゅぼーや専用車(一部地域)
入会金/年会費入会金:なし
年会費:1,100円(税込)
お試しセット価格:1980円税込・送料無料
内容:約5000円相当 14~15品
子育て特典ベビー特典あり
妊娠期間中や3歳未満のお子さまがおられる方対象
最大36ヶ月(156週間)配送料無料
公式サイトらでぃっしゅぼーや公式サイト
インスタグラムらでぃっしゅぼーや公式アカウント
特徴持続可能な生産活動を追求する、
カラダにも環境にもやさしい食材宅配サービス。
独自の環境保全型生産基準「RADIX」をクリアした取扱商品。
食品だけでなく、生活雑貨、衣料品、文具、書籍、家電など幅広い商品が揃う。
農薬の使用状況は特別栽培の約5分の1。
有機栽培で環境に負荷をかけない、有機・低農薬

大地を守る会

サービス名大地を守る会
対応エリア全国(一部地域を除く)
配送ヤマト運輸
自社便(一部地域)
入会金/年会費なし
定期会員利用料:年額1,000円または月額180円
お試しセット価格:1980円
内容:約5000円相当
子育て特典特になし
子ども安心コースあり
公式サイト大地宅配公式サイト
インスタグラム大地を守る会公式アカウント
特徴国産原料優先、添加物は基本使わない食材。
安心安全への強いこだわり、検査基準は業界トップクラス!
土づくりからこだわった無農薬・無化学肥料栽培が基本。
有機野菜・栽培期間中農薬不使用率 88%
創業40年以上の野菜宅配の老舗ブランド
 

秋川牧園

サービス名秋川牧園
対応エリア・全国
・山口関西地区限定エリア
入会金/年会費年間登録金500円
お試しセットお肉冷凍品セット2500円
農園セット2000円
両方4500円
子育て特典とくになし
公式サイト秋川牧園公式サイト
インスタグラム秋川牧園公式アカウント
特徴農業の会社、秋川牧園(山口県山口市)が運営する、安心安全な食のパイオニア。
鶏肉、豚肉、牛肉、鶏卵、牛乳、乳製品や、無農薬で作った野菜まで、
安心・安全にとことんこだわって自社生産。
エサにいたるまでの徹底した放射能対策。

生協の宅配サービス

生協の宅配サービスは、こだわりのオリジナル食材だけでなく、赤ちゃんのおむつや利用者の声から生まれた離乳食など幅広い商品のラインナップが特徴です。

妊婦さんは配送手数料が無料になるなどの特典や出産プレゼントなども用意されているので、利用しないのはもったいない!

お住いの地域によって、利用できる生協が異なります。

お住いの地域から利用できる生協をさがす>>こちら(外部リンク:生協公式サイト)

妊婦さんにおススメの宅配弁当サービス

ママの休食

ママのために必要な栄養バランスを考えた、忙しいママのための宅配弁当です。
ママのライフステージ別に、葉酸や鉄、たんぱく質や亜鉛、ビタミン類など管理栄養士が監修したメニューが特徴。
無添加調理なので、安心して食べることができます。

サービス名ママの休食
対応エリア全国
配送ヤマト運輸クール宅配便
入会金/年会費なし
お試しセットなし
定期購入初回25%OFF
子育て特典なし
公式サイト妊産婦向け冷凍宅食サービス【ママの休食】公式サイト/a>
インスタグラムママの休食公式インスタグラム
特徴管理栄養士監修
無添加調理
ママのライフステージに合わせた栄養バランス
電子レンジで簡単調理
家族用の一般メニューあり

NOSHナッシュ

ヘルシー(低糖質・低塩分)な料理を届けてくれる食事宅配サービスです。
シェフと管理栄養士が監修した健康的で美味しい食事を手軽に食べることができます。

サービス名NOSHナッシュ
対応エリア全国
配送佐川急便・ヤマト運輸
入会金/年会費なし
お試しセットなし
初回利用300円オフ
子育て特典なし
公式サイトNOSH - ナッシュ公式サイト
インスタグラムnosh-ナッシュ公式アカウント
特徴一流シェフが調理、開発。
糖質量30g以下 塩分量2.5g以下の低糖質・低塩分な食事。

冷凍
紙素材容器
60品の食事・スイーツメニュー
糖質量30g以下 塩分量2.5g以下
 

手軽に栄養が摂れるおスープショップ

野菜をMOTTO

野菜スープ

国産野菜だけを使った保存料、化学調味料、合成着色料不使用の野菜スープ。

カップのまま電子レンジで約1分あたためるだけで、身体に優しいスープが完成します。

栄養バランスばっちりで、猫の手も借りたいママにぴったりなスープです。

グリーンスプーン

今の自分に必要な栄養素を無料で診断チェックし、その栄養素を含む野菜と食材が詰まったスムージー、スープを提案してくれる宅食サービスです。
お湯を注ぐだけで本格的な美味しさを楽しめるスープや、ミキサーにかけるだけのスムージー。

自分の好きなメニューを選ぶことができます。

サービス名GREEN SPOONグリーンスプーン
対応エリア全国
配送ヤマト運輸 クール宅急便
送料¥715(税込)~地域・プランによる
入会金/年会費なし
お試しセットなし
子育て特典なし
公式サイトGreenspoon
インスタグラムGREEN SPOON I グリーンスプーン公式アカウント
特徴自分の身体足りない栄養素を含む野菜と食材が詰まったスープ&スムージが届くサブスクリプションのサービスです。

  • 30秒で自分の身体に足りない栄養を診断
  • 60種類以上の野菜とフルーツ、スーパーフードが摂取可能
  • 甘味料・保存料・着色料・香料フリー
  • 料理家・管理栄養士監修
  • 出会ったことのないGREEN SPOONオリジナルレシピ
  • サブスクリプションで楽チン(不要の月はスキップ可)

スープストック

温めるだけでお店の味を自宅で楽しめるスープストックの冷凍スープ!

化学調味料や保存料に頼らず、素材本来の美味しさが凝縮された贅沢なスープストックのスープ。

優しい味で、食欲がない時にもぴったりです。

妊娠前~妊娠中にとりたい葉酸・鉄分・カルシウム

「葉酸」「鉄分」「カルシウム」は妊婦さんにとってとくに大事な栄養素になります。

葉酸 葉酸は、胎児の正常な発育に役立つ栄養素。
妊娠初期の葉酸の十分な摂取は、胎児の神経管閉鎖障害の発症リスク低減に重要。
ただし、サプリメントでのとりすぎには注意が必要なので、食べ物からの摂取がおすすめです。
ブロッコリー・パセリ・ほうれん草・なばな・モロヘイヤ・枝豆・納豆・いちご・焼き海苔・うなぎ・レバー
鉄分 赤ちゃんに十分な酸素や栄養を届けるために必要な栄養素。
鉄分の吸収を助けるビタミンCと一緒に摂るのがポイント。
レバー・赤身の肉・大豆・ひじき・うめ・赤こんにゃく・あゆ
カルシウム 赤ちゃんの骨や歯をつくるなどの重要な役割がある。
ママの骨粗しょう症予防にも大切です。
カルシウムの吸収をサポートするビタミンDと合わせてとるのがポイント。
乳製品(牛乳・チーズなど)・ちりめんじゃこ・イワシ

※レバーは、葉酸や鉄分以外にビタミンAも多く含んでいます。赤ちゃんの奇形につながる可能性があるので、ビタミンAのとりすぎには注意しましょう。

参照>>妊産婦のための食生活指針(厚生労働省)/食品成分データベース

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